国旗下讲话：让健康与你同行

　　老师们，同学们：

　　大家好，我今天国旗下讲话的题目是“让健康与你同行”。

　　今年4月是全国第24个爱国卫生月，同时也是我省第13个健康教育宣传月，今年的主题是“清洁、卫生、运动、健康”。

　　人们常说：“身体是革命的本钱。”拥有一个健康的身体，是把事情做好的前提。我们现在努力学习，同样也需要一个健康身体，不被生病所困扰，我们才能充满活力，集中精力，一心一意的投入紧张的学习当中。身体健康离不开良好的生活方式，早晚刷牙洗脸、饭前饭后要洗手，这些小时候便知道的习惯不能忘的，早饭吃饱，午饭吃好，晚饭吃少，一天能量不能少，适时穿衣，小心感冒；健康饮食，注意食品卫生等等，别小看这些小小的生活方式，它们可是铸造健康身体的基石。当然，健康的身体也离不开每天适当的运动，生命在于运动，多运动可以强健身体，增强体质，而找到一项适合自己的运动或者打篮球，或者慢跑，更可以从中体会到快乐，减小压力，舒展身心，何乐而不为呢？

　　我们需要身体上的健康，更需要心理上的健康。人际关系则是其中重要的一部分，作为学生的我们，在与同学、老师、父母的交往中常常会有这样或那样的矛盾，从而难以建立良好的人际关系，对此，我有一些看法，想与大家分享，那就是善意而包容的心，爱笑的脸和帮助他人的手。

　　善意而包容的心是指你做的事情要保证是出于善意的，而对于别人不小心犯的错，则是去包容。

　　爱笑的脸则指常常把笑挂在脸上，笑的内涵很丰富，或是问好，或是道歉，或是鼓励，或是信任，所以笑往往是可以解决许多矛盾与问题的。

　　帮助他人的手便是体现在了行动上，通过帮助他人，建立良好的关系。良好的人际关系可造就良好的氛围，树立良好形象，则能很好的减少矛盾的产生。良好的氛围可带动学习、工作的进步。为此，我还应通过不断的调节自己，使内心达到平衡，不要因为别人做的什么，而失去了对自己的控制，要学会宽容，知足才能常乐，要有点阿Q精神，还要有点还有人不如我的想法。

　　让健康与你同行，选择健康的生活方式，适量的运动和心理平衡吧，我们无法控制生命的长度，那就去拓宽生命的宽度，提高生命的质量吧！

篇2:国旗下的讲话：拒绝吸烟低碳健康

　　国旗下的讲话：拒绝吸烟 低碳健康

老师们，同学们：

　　大家好！大家知道5月31号是什么日子吗？每年的5月31日是一年一度的世界无烟日，大家都知道吸烟有害健康，它是我们人类无形的杀手，我们青少年要远离吸烟。

　　对于吸烟的危害，同学们一定了解不少，现在我们就来谈谈吸烟的危害。

　　首先，吸烟影响个人形象，对于这一点，同学们可以注意观察你身边吸烟的人他们牙齿被烟熏，并且口臭，常常大声咳嗽，随便吐痰，他们的脸色晦暗无华，这些都严重影响了个人形象与社会交往。

　　其次，如果你对第一点不在意，那么如果你的烟龄很长，那就更为可怕的了，那就是吸烟致癌，吸烟几乎损害人体全部重要器官。

　　第三，吸烟伤害无辜，为什么这样说呢？据美国医学医学研究人员最近发表研究报告指出：被动吸烟俗称二手烟，危害更大，在人体吸烟所呼出的气体中，喊有大量的尼古丁焦油等物质，据研究，一支香烟所含尼古丁可毒死一只老鼠，，而一包香烟的尼古丁可毒死一头牛，而尼古丁等有毒物质大多数处于吸烟所呼出的气体中。所以被动吸烟者的病率比直接吸烟者高出很多，同时吸烟会增加人们对自然的碳排放。

　　由此看来，吸烟对人体健康有百害而无一利，所以我们要拒绝吸烟，倡导健康文明的生活方式。

　　低碳生活对于我们普通人来说是一种态度，我们应该积极提倡并去实践低碳生活，注意节电节油节气，从点滴做起：

　　1少用一次性制品，如木筷纸杯等。

　　2和家长外出时尽量选择步行或自行车出行。

　　3少喝瓶装水和饮料，外出尽量携带水杯。

　　4将垃圾分门别类，便于回收利用。

　　5重复使用纸张，双面打印，多发电子贺卡，电子邮件，保护森林。

　　6亲近大自然。参加植树造林活动。

　　只有我们齐动手，才能给未来一片绿色

　　给未来一片绿色

　　轻轻地打开地球画册，

　　山山水水都会在问我：

　　小朋友，跨世纪的小朋友，

　　你想给未来的地球留下什么？

　　是留下一棵树，

　　还是留下一朵花？

　　是留下一个生命的春天，

　　还是留下一片永恒的绿沟？

　　啊，你说，我说，他说：

　　给未来留下一个更美的地球，

　　和一首绿色和平的歌！

　　深情的挥动七彩画笔，

　　蓝天大海都会欢迎我；

　　小天使，大自然的小天使，

　　你想给未来的世界画些什么？

　　是画出青山常青，

　　还是画出绿遍沙漠？

　　是画出场开不败的花季，

　　还是画出永不消失的春色？

　　啊，有你，有他，有我，

　　给世界画出一个更美的未来，

　　和一首爱护地球的歌！

　　让我们行动起来，把节能减碳变成每一个人的自觉行动，低碳生活，从我做起

篇3:国旗下讲话：享受秋天关注健康

　　国旗下讲话：享受秋天 关注健康

老师们、同学们：

　　早上好！

　　我们告别的炎热的夏日，迎来凉爽的秋天。现在是让同学们感到最舒适的时节。秋天是空气中弥漫着桂花的香气，秋天是片片落叶在空中飞舞。气象工作者物候学秋天的标准是：炎热过后，五天平均气温稳定在22度以下时就算进入了秋季，低于10度时秋季结束。当我们尽情享受秋天的凉爽的时候，也要特别关注身体的健康。

　　秋天天气渐渐变得凉爽，是同学们运动锻炼的好时期，多运动可以提高大家对疾病的抵抗力。在这样的天气里，同学们在操场跑跑步、踢踢球、散散步都是很好的活动。可是，老师经常会看到穿着厚厚的衣服运动而满头大汗的同学，那是运动过量或是穿得太多的衣服参加运动；也会看到有的穿着短袖就到操场的同学。

　　由于同学们没有特别注意衣服的及时穿脱，好多同学因此就会感冒发热。为什么会这样呢？因为秋季由于白天、晚上之间温差特别大，早上可能只有十几度，中午就回有二十几度。要想预防感冒，最重要的是根据气温变化适当增减衣服。如早上尽量穿衬衫，加上一件外套或者背心。运动时可把外套脱掉一件，回到教室再穿起来。这样就会减少感冒的机会了。

　　秋天这个季节，雨水也比较少，天气干爽，容易皮肤干燥或是伴有咳嗽，还可导致嘴唇干燥。因此秋天要注意补充水分，每天最好喝3～4杯开水。所以同学们下课时，第一件事情就是喝水。运动前，运动后也要马上喝温开水。

　　另外，到了秋天，也要注意饮食的合理搭配。特别要多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、梨、苹果、葡萄、香蕉及绿叶蔬菜等等。希望同学们一日三餐能够吃得更丰富些，不挑食。

　　相信同学们一定会用健康的身体，享受美丽的秋天。

　　谢谢大家！