顾路中学教工健身活动方案

　　路顾中学教工健身活动方案

　　一、指导思想：为进一步发扬光大奥运精神，迎接20**年z来临，贯彻全民健身纲要，丰富教工业余生活，增强健身意识及终身体育的习惯，故举办路顾中学20**年教工健身运动会。

　　二、活动时间：20**年12月1日下午第三节课至第四节课

　　三、活动形式：以组室为单位，共分四个组室。它们分别是预备年级、初一年级、初二年级、初三年级，校务办人员分入各年级。

　　三、活动内容

　　（一）海底传月

　　1、比赛赛制：一场决定胜负，用时最少的队伍获胜。

　　2、比赛规则：

　　（1）每个队12名队员依次排开排成一列，间距一臂 。

　　（2）第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开，当听到裁判发令后，第一队员将球从胯下传给第二名队员，依次类推，当第十二名队员接到球后，持球跑到第一名队员前面依次传球，余类推。

　　（3）当第一名队员站在最后并双手举起篮球后视为比赛结束（比赛过程中，第一名队员是不跑动的）。

　　（4）传球过程中，若球落地，即取消该队比赛资格。

　　（二）多足虫竞走（30米）

　　1、比赛赛制：一场决定胜负，用时最少的队伍获胜。

　　2、比赛规则：

　　（1）参赛队员成一路纵队蹲下,后面队员将双手放在前面队员的肩上。

　　（2）比赛开始，全队协同一致交替迈步向前。

　　（3）以排尾通过终点线为比赛结束，用时少的队为胜。

　　（4）比赛过程中，若队伍断裂、不以蹲姿进行比赛，即取消该队比赛资格。

　　（5）比赛人数12人

　　（三）脚夹球跳接力赛（15米）

　　1、比赛赛制：一场决定胜负，用时最少的队伍获胜。

　　2、比赛规则：

　　（1）把一个队平均分成A组和B组，两组相对站立，相距15米站成一路纵队。（2）A组的第一人两腿间夹一软式排球准备。

　　（3）当听到信号后，以蛙跳方式（双足跳）跳向本队的B组的第一个人，同伴接球并将球夹好后，采用同样方式跳向A组第二名队员，重复进行，以各队完成时间多少排定名次。

　　（4）比赛过程中，若球落地，即取消该队比赛资格。

　　（5）比赛人数12人

　　（四）跳长绳比赛（3分钟）

　　1、比赛赛制：一场决定胜负，以个数多的队伍获胜

　　2、比赛规则：

　　（1）2人摇绳，10人跳

　　（2）计数以成功为准

　　（3）俩摇绳之间的距离为4米

　　（五）划船比赛（10米）

　　1、比赛赛制：以2组用时总和最少的队伍获胜

　　2、比赛规则：

　　（1）男、女各1组，共2组

　　（2）比赛过程中船散，成绩为0

　　（3）以船尾过终点为准，计时结束

　　四、活动结果

　　以组室为单位，按积分的高低分出一等奖一个，二等奖一个，三等奖两个。

　　奖励方法：获得一等奖的组室每人60元，二等奖的组室每人为50元，三等奖的组室每人为40元。

　　路顾中学工会

篇2:区幼儿园三八妇女节户外远足健身活动方案

　　区幼儿园“三八”妇女节户外远足健身活动方案

　　活动目的：

　　为认真落实党的群众路线教育实践活动要求，深入扎实开展群众路线教育实践活动和创城工作，抓好幼儿园体育和全民健身工作。幼儿园党支部和工会在“三八”妇女节来临之际，以自愿报名的形式，于20**年3月8日上午9:00，开展了户外远足锻炼和野炊活动。让教职工们深入大自然，了解大自然，开阔视野，增长见识，同时增强教职工的团结合作和环保意识，并在集体劳动中体验“自己动手，丰衣足食”的乐趣。

　　活动时间：20**年3月8日

　　活动地点：z区z沟

　　活动要求：

　　1、穿平底运动鞋，根据天气变化穿运动衣；

　　2、自带热水、食物；

　　3、听从指挥，服从集体活动，注意安全；

　　活动目的：

　　1、培养女教职工们积极参与户外活动的兴趣，锻炼女教师工的身体，增强她们的意志；

　　2、增强女教职工们集体主义荣誉感，使她们能团结协作，拥有阳光的心态；

　　3、从自身做起，积极做好创建文明城市的志愿者。

　　活动过程：

　　1、全体教职工在幼儿园集合准备出发；

　　2、车行z武当庙处，女教职工顺着韭菜沟进山；

　　3、中午时，大家在韭菜沟内进行自助餐，共享各个教职工带来的美食；

　　4、午后下山时，教职工们纷纷提着塑料袋沿着山沟捡垃圾：瓶子、塑料袋、酒瓶等等；

　　5、最后教职工们坐车回到幼儿园，并且各自安全回家。

篇3:牿陈中学教职工健身活动方案

　　牿陈中学20**年教职工健身活动方案

　　指导思想：实施全民健身计划，以20**重要思想理论为指导，坚持从教职工的利益出发，创造条件从制度、经费、政策和时间上给予保障，使教职工的体质与国家经济、文化发展及社会进步相适应，与教学、科研任务相适应；积极引导组织广大教职工学会锻炼、坚持锻炼，达到全员参与，丰富广大教职工的文体生活，加强学校凝聚力，增强学校文化氛围的目的，为构建和谐校园做出贡献。

　　一、第八套广播操比赛

　　以组室为单位，每组8人，男女不限。

　　二、钻山洞比赛

　　1.比赛规则：参赛队员成二列横队相对站立，双手互搭肩上组成山洞，从排头开始从前洞口钻入至后洞口钻出，再将手搭起成山洞后，第二对才可以出发；如此依次进行，每人做完一次后，以先完成的队获胜。

　　2.比赛人数:男女共10人（男女不限）

　　三、火车赛跑

　　1.比赛规则：参赛队员成一路纵队蹲下，后面队员将双手放在前面队员肩上，比赛开始，全队同步双脚跳向前，以排尾通过终点线为比赛结束，用时少的队为胜。

　　2.比赛人数：男女共8人（男女不限）

　　四、赶篮球跑

　　1.比赛规则：第1人手持木棒，赶篮球跑到前方20米，至另一端，绕过标志桶后赶篮球返回；第2人接棒后重复前过程，如此循环，用时少的队名次列前。比赛过程中，不得用身体任何部位接触球，否则算犯规，不计该队成绩。

　　2.比赛人数：男女共6人（男女不限）

　　五、运球投篮接力

　　1.比赛规则：第1人从篮球场中线开始运球投篮（投篮方式不限），球投进后运球返回传球给下一人（到达中圈弧内方可传球，否则算犯规，不计成绩）；第2人接球后重复前过程，直到第6个人将球投进后，运球返回中场线（圆弧内），比赛结束，用时少的队为胜。

　　2.比赛人数：男女共6人（女教师最少2人）

　　牿陈中学工会