天津九中青春校园广播稿：面对考试压力怎么办

　　津天九中青春校园广播稿：面对考试压力怎么办

　　亲爱的老师们同学们，大家好！九中青春校园广播，开始播音。今天是周一“歌声飘过六十年”版块！今天的稿件，由高三.4班的米晓涵提供。

　　同学们，我们高三年级刚刚经历了南开区的第一次模拟考试，你们高一、高二和八年级的学弟学妹在经过“军训”的冶炼后，今天又上了一个新的战场：南开区期中学业水平检测。

　　同学们，今天我们就一起分享一下，面对考试压力怎么办：

　　一是学会放松。如可找人聊聊天，可散散步，或听听音乐、打打球等。总之，要参加适合自己并能放松的活动。二是自我心理治疗。一种是深呼吸。想象某个场景或什么都不想，然后闭目作深呼吸，这种方法尤其在考前很有用。第二种是渐进性放松。如感觉手发抖，可先握拳，然后放松，之后把此动作一点一点推广到手臂、胸、腿、全身，身体就会从紧张进入到放松状态。三是睡眠充足。人一焦虑，大脑皮层一紧张，思路就产生空白。

　　同时，考试要消耗大量的葡萄糖，睡眠的好坏与葡萄糖供应得是否充足关系密切，因此考试前要有充足的睡眠。

　　同学们。现在我们生活的大家庭九中是温馨美丽舒畅的，不知道大家听完我的分享心情有没有缓解呢？下面请听歌曲《我只在乎你》。

　　听完了优美动听的歌曲，我们继续来了解如何缓解压力！

　　随着社会的发展，人与人之间外在的物质的交往越来越频繁密切，但心灵的沟通却相应减少，中小学生的心理健康问题也不容乐观。眼下的学生背负着沉重的考试压力，与外界的接触很少，交往的范围狭窄，精神世界日渐封闭，“心理孤儿”现象便是其中的一种。所谓“心理孤儿”是指青少年在心理上自我封闭、游离集体氛围，怯于交往、难于融入社会生活的特征。“心理孤儿”实际是一种心理不健全的现象。

　　目前，中小学生的家长大多为了工作事业，无暇顾及孩子，要么把子女托付给爷爷奶奶，要么雇保姆照看，自己很少安排时间与子女在一起沟通交流，一起聊天做事，使子女与父母之间容易产生“陌生感”和“距离感”，使自己的子女在心灵深处形成一个不愿轻易向人开启的自我封闭的世界。

　　另外，现在家庭居住条件普遍改善了，中小学生有了属于自己的小天地，这有利于他们的学习和休息。但独门独户的居住环境缩小了儿童青少年的生活范围，与同龄人的交往大大地减少。当他们与大人在一起的时候，多少是拘谨的，不能达到无所不言、无所不为的“自由”境界，而一旦与同龄或基本上同龄的孩子在一起的时候，他们那种高兴劲头是成人难以理解的。而孩子长期独处，又会使他们的气质受到损害，养成一种胆怯、怕事、怕交往的不良心理。

　　作为父母要了解儿童、青少年成长的生理、心理知识，并按照他们的生理、心理规律来处理事情。家庭是孩子人生中一所永不毕业的学校，父母是孩子的第一任老师，教育好子女是父母的天职。作为孩子的我们，减轻心理压力呢？一.自我渲泄，即通过不危害他人的方式将内心怨情发泄出来，如可以痛哭一场，也可以大骂一通，还可以用笔来倾诉自己的痛苦。二.请人疏导，这个办法更灵活一些。三.情绪转移，这也是一种好办法，人们在苦闷时，应当通过看书、看电影、参加体育活动、参加社交等方法转移注意力，以转移情绪，减轻心理压力。四.爱好冲消。就是经常根据自己的爱好去找事干，造成一定的紧张感，如写作，研究问题、画画、搞发明等，这样可以使人变得积极开朗。

　　同学们，面对考试。首先你要有相当的知识准备，这是必须得。其次，你要是良好的精神面貌，整个人有精气神些，这是比较好的状态。最后就是良好的心态，因为只有具备良好的心理状态才能“临危不乱”，将自己所准备的东西都用上，从而更好地表现自己。

　　我也希望同学们能利用课余时间多多了解我们自己。争取有天能为校争光！最后祝我们的九中越来越美丽.繁荣.壮大！最后我们来听歌曲《同桌的你》。谢谢大家收听。

篇2:天津九中青春校园广播稿：直面困难才能最终赢得生活

　　津天九中青春校园广播稿：直面困难才能最终赢得生活

　　老师们，同学们，大家好，九中青春校园广播开始广播，我是zz

　　今天，我给打大家讲一个真人的故事：“如果我逃避，困难会跟我一生”

　　在去年夏天的高考季中，香港有一名特殊的状元被称为小海伦凯勒的曾芷君。之所以被这样称呼，是因为她双目失明、严重弱听、手指触感缺陷，可是曾芷君在三感不全的成长历程中，以双唇代替双手，唇读凸感盲文进行学习，最终取得了3科5，2科5的优秀成绩，这个成绩在香港高考中相当于状元分，而曾芷君也如愿考入香港中文大学翻译系。

　　出生后几个月，曾芷君就因神经萎缩双目失明，只能感觉到光和影，被界定为完全失明：小学时，她的双耳被确诊为中度至严重弱听，要靠助听器与人沟通。不过，上天给芷君的磨难并未就此打住，芷君比海伦凯勒还要多一重挑战由于神经萎缩，芷君的手指指尖触感也有缺陷，想要用手触摸盲人专用的点字书也不可以。

　　面对困境，父母和老师都无可奈何，可是曾芷君却没有放弃自己，她认为自己必须要接受现实，如果逃避，这个困难就会跟着她一生。于是，她不停地摸索和努力，尝试了身体的各个部位，终于找到了最佳触点双唇，而曾芷君也成了学校里唯一一个吻书的孩子。以唇吻书，困难可想而知。曾芷君阅读同样的内容，不仅比正常人多花一至两倍时间，还比其它用手读书的失明人要慢。

　　中学时，曾芷君本来可以在盲人学校就读，可为了早点融入主流学校，她选择了一所普通学校，和正常学生同堂学习。在中学一年级时，曾芷君就在一篇文章中写道：踏入主流学校就读，是我生命的一个转折点。在以后的日子里，我将面对无数的挑战，我将竭尽所能，用功读书，克服每一个困难。

　　曾芷君确实做到了，课堂上，她捧起老师事先准备好的点字笔记，一边埋头用嘴食字，一边戴着助听器听老师讲解。英语教授的通识课信息量大、观点多，内容新，课堂上不仅要讨论，还要小组代表发言一些普通学生看了都要皱眉头的问题，曾芷君从来没有回避。

　　普通学生可以靠看电视、看报纸了解时事，这些对曾芷君都是困难，但曾芷君的观点却经常让老师们眼前一亮。学校里不止一位老师感叹：难以想象她是怎么掌握那么多学习内容的。原来，因为阅读速度很慢，曾芷君除了吃饭、冲凉和睡觉外，其余时间几乎全部都在阅读。

　　在香港高考，有听力障碍的学生可以豁免中英文听力考试，但是曾芷君并没有享受这样的优待，她认为自己虽然有听力障碍，但是不能放宽对自己的要求。在一次采访中，曾芷君坦言，无论她考出来的成绩如何，都必须学会去面对自己的现实，去接受自己的障碍。

　　我们亦是要如此，有句话说，如果一件事情来了，你却没有勇敢地去解决掉，它一定会再来。生活就是这样，它会让你一次次地去做这个功课，直到你学会为止。如同曾芷君那句如果我逃避，困难会跟我一生。我们也应该如此，直面困难才能最终赢得生活。

篇3:天津九中青春校园广播稿：放牛班的春天

　　津天九中青春校园广播稿：放牛班的春天

　　老师们，同学们，大家好，九中青春校园广播开始广播，我是zzz

　　今天想要和大家介绍一部电影叫做《放牛班的春天》

　　春天，不是谁能够送给谁，它早就在那儿，我们需要的只是一位微笑的领路人。

　　怎样的生命，鲜活动人抑或面目黯淡，都将以轻飘飘的姿态最终定格，欢喜悲愁与泪水飞逝，成为铭记或淡忘的过去，这世界--星空之下大地之上，有什么可以永驻？

　　好电影所带来的震撼的力量可以在内心激荡许久，当世界变得越来越现实，这激荡变得弥足珍贵。《放牛班的春天》是我喜欢的法国片之一，我喜欢法国片这种含蓄而美好的表达，戏不是做出来的，也不是演出来的，而是彼时彼刻，你就身处其中，成为那人，并与之共度一生。

　　（一）

　　马修仿佛就是这么我们身边的一个人，他是一个“光头佬”，在不停的失业后他来到了一所寄宿学校，这所学样的名字叫做“水池底部”（也有译成池塘底），他满腔热情，却被这个烂摊子重重打击。但他是一个仁爱，友善，亲切，正直的人，从来没有放弃过自己的理想，他以自己的方式渐渐走近这些几乎被人遗忘的少年。

　　他可以在开始时恐吓他们，要把他们“送到校长室”，但当老麦病重转院，孩子真的害怕了，似乎死亡一下子来到了身边，他怯怯地问“他会死吗？”，马修做的是，揽过孩子的头靠在自己的胸膛上，告诉他说“不会，医生会救活他。”

　　物质世界随时丰富，可人们的心却总是那么冷酷。这世界变得越来越现实，心灵的交流已经成为最早被人们舍弃的东西，但是在《放牛班的春天》里，在那个严酷环境下依然用爱走进孩子心里的那个人，他这一生是无愧的。因为心灵从来就不是用来征服而是用来走近并温暖的。

　　（二）

　　记得莫朗因上课时写校长坏话被罚禁闭的那个镜头吗？关门，画面一下子暗下来，再关上窗，画面暗得更多了，只能从小小的洞里看见莫朗的满是敌意的眼睛，到后来女伯爵参观时，马修停止对他的惩罚，给了他意想不到的机会，他的眼神从怀疑到惊喜，满是“获宽恕后的喜悦及无法言语的感激”，小男主角台词不多，却一直在用眼神演戏。

　　这个身材瘦削面容清俊的男孩，在他的“天使面孔”底下却藏着一座狂野的火山，却又那么渴望温情，而他的声音清亮，纯净，他的声音是真正的天籁之音，比希望更美。他是片中最大的亮色，没有他的声音，这部片子就会平庸许多。

　　（三）

　　你不必懂法语，音乐是共通的语言，一曲一词中，马修渐渐的被孩子们接受了。敌意渐渐从孩子们的眼中化去，当合唱团居然受到恶校长的支持时，日子变得充实美好起来，画面也变得更加明亮，白云下，长桥上，奔跑的少年，还有老麦也回来了，而马修，孩子们口中传唱的乐曲就是他最大的动力。

　　一定要注意那段歌词，当合唱团终于成立并受到欢迎时，那歌词却那样的沉重灰暗，却美，美得惊心，仿似在无边的黑暗中，却又边下沉却又绝望地舞着，期待着黎明的光亮。

　　黑暗中遇上

　　迷途的羔羊

　　伸出你的援手

　　带领他们开创新天地

　　令他们从彷徨的深渊里

　　看到希望的涌现生命的炽热

　　（四）

　　小小的细节，让我们忍俊不禁。在决定组成合唱团的选拔赛区时，男孩们一段一段的试唱让人忍俊不禁，有个大大熊猫眼，像是画着烟熏妆的男孩在考试中，不停地唱“布谷咕咕布谷咕咕”，还有考试时皮利诺小声问：“乐利，我们是好朋友吧？”，“当然，为什么问？”，“五乘三等于多少？”，“五十三”，“你确定吗？”，“当然”，“谢谢”。

　　（五）

　　善与恶从来都纠缠在一起。学校发生意外，马修被迫离职，并且要求不许和孩子们告别。马修无奈地走在离开的路上，但却终于没有失望，不断有纸飞机从那个高墙的窗口飞出，如天降一般。看不见孩子们的脸，却看见一群手在挥。

　　不求闻达，只为实现自己的理想。因为追求，终于实现了理想，莫朗成了音乐家，马修终其一生教授音乐，而皮利诺的愿望也实现了，跟着马修走的那天正好是周六，正是爸爸要来接他的日子。

　　让我们回到影片开头，成功的莫朗在世界的音乐舞台上扮演着重要的角色，直到50年后的那天，一样满头白头的皮利诺来找他，并拿出马修当年的日记，回忆才涌上他的心头，50年从青涩少年到年岁渐老，上帝赐他好天赋，莫朗却不知有一双手在一直地向前推着他，一双眼睛一直在注视着他，一个人，在他人生最关键的时候，用自己并不高大的身躯，将他向上托起。