校长演讲稿：身体是最重要的

　　校长演讲稿：身体是最重要的

　　老师们、同学们：

　　大家下午好！

　　看到同学们一张张可爱的笑脸，看到同学们一天天在进步，我打心眼里高兴。真的，这个学期，我校三个年级都很优秀，高二年级进步最快，高一年级从入校第一天到现在一直表现很好。前段时间，不少家长向我报喜：小孩到一中后，一下子就变得懂事了，以前从不喊爸妈的，现在，每次回家都能亲切地喊爸爸、妈妈，以前是衣来伸手、饭来张口的，现在回到家里能主动帮忙做些家务。这些家长很感激学校。这个学期，老师们也普通反映，我们的学生越来越可爱了。现在，我校各班班风学风浓厚，绝大多数学生学习勤奋，自觉遵守校纪班规，校园卫生干干净净，坚持身体锻炼的学生也明显增多，学生的文明程度明显提高。

　　同学们，我们学校的办学宗旨是“为学生的终生幸福奠基”。现在，请大家想想，自己如何才能终生幸福？是不是必须有一个健康的身体？然而，近几年，我国中小学生体质呈下降趋势，明显差于我们的邻国日本，令人深感优虑。在我们学校，同学们强健身体的意识也不强，每天锻炼一小时的健身工程许多学生还没有落实；饮食卫生常识不少学生一无所知；早操、课间操、眼保健操、体育课，不少学生没有重视；许多通学生睡眠时间没有保证。而这些，都是直接影响身体成长的重要因素，也是间接影响学习的重要原因。鉴于此，我今天的讲话主题是“身体是最重要的”。

　　同学们，你们正处于身体成长的关键时期，这个时期，重视饮食营养与卫生，重视锻炼，重视睡眠，意义重大，这是确保同学们终生幸福最重要的前提，更是关乎国家强盛的大事。

　　关于饮食。有高一学生家长反映，小孩在学校食堂吃不饱。我问学生家长：你的小孩每餐吃多少？她说，吃四两米。我说，你告诉小孩，吃4两米不饱则吃6两，吃6两米还没饱吃8两，直到吃饱为止。高中学生，是长身体的顶峰时期，是一生中最能吃的时候。回想我们那个时候，吃6两、8两甚至一斤米的饭非常正常。这里，我还要特别提醒同学们，不能经常吃方便面作主餐，方便面口感可以，但有一个最大的问题：缺少营养。因此，同学们在晚自习后吃碗方便面可以，但不要经常用方便面作早、中、晚餐主食。还有一点需特别强调，很多同学喜欢到校外店子里吃东西，很不卫生。据报道：大大小小的饭店尤其是小店80%以上都使用地沟油，有害健康。

　　关于睡眠。过去，不少学生和学生家长反映，因睡眠不足，整天浑浑欲睡，没精打采，学习效率低下。从去年开始，学校对作息时间进行改革，实行午睡制度，每天午睡一小时，晚就寝8个小时。这一改革，得到了同学们和学生家长的全力拥护和支持，午睡纪律和晚就寝纪律也比较好，效果明显。有利于同学们的身体成长，也有利于同学们的学习。但是，我发现目前仍有不少通学生的睡眠时间没有保证，睡眠不足。主要表现在没有重视睡眠，没有很好地规划自己的作息时间，没有养成雷厉风行、按计划行事的作风。有的中午没回家，在街上溜达，没有午睡。晚上回家，在路上耽误的时间太多，回到家里还要吃个夜宵，洗个澡，有的还要看看电视、看看书，直到11：00左右才睡觉。这样一来，每天8个小时的睡眠时间就无法保证，这一状况必须改变。这里强调提醒：通学生也要努力做到按学校的作息时间作息，这一点非常重要。

　　关于锻炼。请同学们牢记：身体永远是自己的，一个健康的身体是无价的。我们试想：一个瞎子，他是多么渴望见到光明，如果有一天他的眼睛好了，能看见丰富多彩的世界了，你说他会有多兴奋！一个哑巴，如果突然有一天他能说话了；一个聋子，如果突然有一天能听见声音了，他们会是什么心情？我们再想想，得到全体师生捐助、关爱的肖聪同学，他多么希望有一天重返校园。想想他们对健康的渴望！因此，我觉得一个好的身体是无价的。然而，生命在于运动，一个好的身体永远离不开一个良好的锻炼习惯。因此也可以说，一个良好的锻炼习惯是无价的。这里，要求每一个同学一定要提高锻炼身体的意识，努力养成锻炼身体的良好习惯。认真做好早操、课间操、眼保健操，扎实上好体育课，确保每天锻炼一小时。

　　考虑到学校的作息时间排的很紧，要求同学们必须养成雷厉风行的习惯，比如早起床，起床铃一响，立即起床并在15分钟内完成穿衣、叠被子、解手、整理内务、洗漱、打扫卫生，然后快速跑到操场列队出操，确保不迟到。 也不要提早起床，因为提早起床既耽误自己的睡眠也影响他人睡觉，是不道德的。

　　又比如课间操，第二节课下课铃一响，各教学楼第一、二层班级的学生要立即快速离开教室跑向操场，后面的学生有秩序地同步跟上，这样，同学们的出操就一定不会迟到。到操场后，立即站在自己的位置上，这样，不用整队就已经横队、纵队都成队形了，整队时，4000多同学整齐的脚步动作刷、刷两下即完成，整队时间不要20秒。但其气势能让人震撼。做操时，跟准节拍，动作到位，让自己得到很好的锻炼与放松。同时，由于每个同学跟准了节拍，动作到位，做操的场面必将是一场大型的优美的舞蹈，同学们置身其中，一定会感到快乐、舒畅、振奋，成为一次次难得的享受。观众看到这样的课间操自然会欣赏、佩服、赞叹。做操完毕，同学们按照体育老师的口令迅速整队，以年级为单位组成三个方阵，然后，按照体育老师设计的路线有秩序的退场。这里要特别强调，如果队没整好甚至操没做完就有学生离场了，那么大家给人的印象肯定是一群没有纪律的乌合之众。因此，大家一定要记住，要等到体育老师宣布解散时才能有秩序地离场。离场时，走在前面的学生要跑步上楼进教室，后面的学生不要拥挤。这样，就绝对不会因为课间操而影响第三节课的上课，相反，还会剩余2-3分用于同学们做课前准备。同学们，我们回隆一中学生的课间操应该是这样的，大家说，做不做得到？好的，我相信同学们能说到做到。事实上，本周五的课间操就已经做得比较好。

　　同学们，为了自己的终生幸福，为了国家的强盛，让我们精心呵护自己的身体，注重饮食的营养与卫生，保证充足的睡眠，强化锻炼的意识，养成良好的锻炼习惯，扎实上好体育课，认真做好早操、课间操和眼操，确保每天锻炼一小时，快乐工作五十年，幸福生活一辈子。

篇2:《触摸春天》教后反思：身体残疾心灵不能残疾

　　《触摸春天》教后反思 ：身体残疾 心灵不能残疾

　　《触摸春天》对于四年级学生来说是一篇含义深刻的描写热爱生命，热爱生活的文章。跟以往的文章不同，虽然课文的主题是“热爱生活，热爱生命”但通篇来说，作者并没有提到过以上八个字，如何让学生根据课文中的语句、词语体会到这一点，是学习这篇课文的重点也是难点所在。

　　在教学教程中我是这样做的：

　　1、找寻能够牵引全文的那句话。这句话并非一定是总结全文的句子，而是一句能通过它辐射到全文每个段落的话，这句话就是：在春天的深处，安静细细的感受着春光。

　　在讲读课文时，最容易的方法就是串讲，也就是从第一段开始，一段一段的讲就这样一直讲到最后，没有重点，只有先后次序。平铺直序，缺乏起伏跌宕，课堂会显得沉闷而缺少活力。而找出能引领全文的这句话，则能让学生学习起来，有层次感，有重点的去学习。能够做到从这句话入手有的放矢对课文的重点加以剖析，对难点进行突破。

　　2、“在春天的深处”理解：引导学生自读第一、二自然段。学生体会到：一是时间上是深春的季节，二是（重点）身处花园，周围都是春天的景象（小区的绿地上花繁叶茂。桃花开了，月季花开了。浓郁的花香......）三是（难点）是指在安静内心的深处（因为这一切安静的眼睛是看不见的，而花的香味，对花的触感，对周围一切的感觉一定会在她的心里形成与我们正常孩子不一样的的春天。）

　　3、对“安静细细地感受着春天”的理解：抓出重点词语“细细地”，提出问题是：什么样的感觉才是“细细地”？安静怎么会有一种“细细地”感觉呢？

　　对于第一个问题，我让学生闭上眼睛，我用极轻的柔和的语调给他们描述安静所处的环境，或者说她当时感受到的一切“那一缕缕和煦的阳光温习暖暖地洒在她的身上，柔和的春风轻柔地抚摸着她的小脸蛋，一阵似有若无的花香飘进了她的鼻子里。花丛中小鸟呢喃，和风徐徐，缕缕花香，春天多美呀”。

　　提问“同学们，老师的这段描述你有一种什么样的感受”

　　生：“柔和”

　　生：“轻柔”

　　师：“对，这柔和、轻柔就是作者写得“细细地”感觉。”

　　师：除了对周围春天的环境那种“细细地”感觉，还会有什么让安静产生“细细地”感觉的？？（引导学生读第三自然段）

　　重点引导学生理解“这是一次全新的经历，安静的心灵来到了个她完全没有体验过的地方。”

　　设计问题：a、为什么说这是一次全新的经历？（过度问题）

　　b、捉住蝴蝶这件事把安静带到了她从没体验过的地方。就这件事来说，哪些东西是她从没体验到的？

　　一是能捉到一只活蝴蝶的成功感（这是难点）二是对蝴蝶身体的感觉（这是重点）

　　让学生扮演安静，描述自己捉住蝴蝶后的感觉。

　　生：滑滑的翅膀，软软的小肚子，细细的小腿等。

　　生：弱小

　　师：对蝴蝶相对安静来说是弱小的，它只能在安静的手指间扑腾。这时候安静除了感受到柔和的春光外，还感受到了什么？（回到安静细细地感受春光这句话）

　　引导学生回答：安静感受到弱小生命对生命的渴望，对自由的向往。

　　师：现在安静的心灵深处的春天是什么样子的呢？（引导学生读第五自然段）

　　师：结合以上的学习理解“多姿多彩的内心世界”

　　生：（阳光、春风、花香等等）

　　生：还有一个弱小但渴望自由的生命--蝴蝶。

　　师：就在这美丽的春天里，在这柔和的春光里，安静张开了她的手指，放走了蝴蝶，此刻她是怎么做的呢？作者是怎么写得呢？

　　（引导学生读第六自然段）

　　抓住重点词“张望”：

　　a:安静是个盲童，作者怎么能用张望这个词呢？

　　引导学生体会：“此刻在安静的心上，一定划过一条美丽的弧线，蝴蝶在她八岁的人生划过一道极其优美的曲线，述说着飞翔的概念”

　　这句话重点理解“飞翔的概念”，“美丽的弧线”“极其优美的曲线”。引导学生体会飞翔对于一只正常的蝴蝶来说是多么自由自在的事情。而这种自由自在不正是安静作为一个残疾人所向往的吗？

　　因此，此处的“张望”充分体现出安静对于美好生活的向往和渴望。

　　（指导学生朗读，读出语言的美与对美好生活的渴望的感觉）

　　师；这时候安静需要的是独自一人享受对生活的感悟，齐读最后一段。

　　引导学生发表对“谁都 有生活的权利，谁都可以创造一个属于自己的世界”的理解。

　　生：安静有生活的权利，蝴蝶有生活的权利，每一个人或生物都有生活的权利。

　　生：要对美好 的生活充满热爱。

　　课文题目的解释：触摸春天也就是感受春天，感受春天也就是感受生命，感受生命的结果就是热爱生命，热爱生活。

　　我把第六自然段作为辐射全文的重点段落，不知道对不对，这样讲课不知道对不对，望老师们提出指导意见。

　　我把朗读的重点，放在第六、七自然段，我认为也可以把第四、五自然段用来练习朗读，但要看时间够不够用。

篇3:国旗下讲话：爱护自己的身体，均衡营养

　　国旗下讲话：爱护自己的身体，均衡营养

尊敬的老师，亲爱的同学们：

　　大家早上好，今天我在国旗下演讲的主题是《爱护自己的身体，均衡营养》。

　　食物与营养是人类生存的基本条件，营养状况是影响人口素质的重要因素，直接影响着青少年的体能与智能发育，关系到国家的经济发展以及人力、财力和智力资源。

　　根据20**年国务院新闻办公布20**年进行的“中国居民营养与健康现状”调查显示，我国青少年儿童膳食中热量供给已基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌、维生素a等微量营养素供给明显不足；我国的居民是营养过剩与营养缺乏两个问题并存。在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，主要食物纳入量不足，加上活动量少，同学们的健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，将给你们的健康带来危害，是成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱发因素。

　　《*中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的思想。”自1990年起，中国学生营养促进会在每年的5月20日均组织开展学生营养宣传活动。这些年来，这项宣传活动得到广大师生、家长的欢迎和许多营养学专家的积极参与、支持，在有些地方已经形成了固定的“ 学生营养日”。为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，经研究决定，每年的5月20日为“中国学生营养日”。

　　同学们，我们是祖国的花朵，人民的希望，为了祖国的未来和自己的未来，我们应该爱护自己的身体，均衡营养；做个健康快乐的好少年！