一小阳光体育长跑活动实施方案

　　溪郭一小阳光体育长跑活动实施方案

　　健康的体魄是青少年为国家和人民服务的前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校体育教育要贯彻"一切为了学生，健康第一"的可持续发展的理念，切实加强体育工作，让每一个学生都能感受到运动的快乐，从而丰富校园生活，促进学生身体健康和谐发展。特拟定本次阳光体育活动实施方案。

　　一、指导思想

　　贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定。从小树立"健康第一"、"每天锻炼一小时，幸福生活一辈子"的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展"阳光体育活动"。同时把加强学校体育课程建设紧与"争做四好少年活动"紧密结合，培养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，推进校园体育文化建设，以健康的体魄迎接中华人民共和国建国65周年。

　　二、活动原则

　　1.灵活性原则。阳光体育活动要遵循教育规律和小学生身心发展特点，努力开展适合小学生年龄特点的阳光体育运动项目。

　　2.全面性原则。阳光体育活动的内容与形式要丰富多彩，能满足不同特长、不同兴趣、不同层次学生的发展需要，促进小学生的身体素质、心理素质和审美素质的全面提高，并形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。

　　3.坚持自主与积极引导相结合原则。在组织学生参加课外文体活动的过程中，教师的鼓励、引导是必要的，同时要充分尊重学生的自我选择权和自主活动权，在组织活动时要为学生营造一个自良好环境和氛围。

　　4.坚持与《国家学生体质健康标准》相结合。做到寓炼于乐，切实提高学生的体育运动素质。

　　5.坚持安全第一原则。在课外文体活动的组织与实施过程中，要加强安全教育，要制定出安全措施、应急措施和防范措施，避免和防止意外事故的发生。但也要防止以怕出事故为由不积极开展活动的倾向。

　　三、活动主题：

　　阳光体育与健康同行

　　四、组织领导

　　组长：z

　　副组长：zz

　　组员：zz

　　四、活动方案：

　　(一)活动时间

　　20**年10月8日-20**年4月30日。在充分利用体育课、早操、课间操、课外活动锻炼的同时，新创室内课间操，并根据学生的学习规律、体能差异及兴趣爱好，由学生自主选择运动项目，自行安排运动时间，全面开展阳光体育活动，实现每天1小时体育锻炼的目的。

　　(二)活动内容和措施

　　1.20**年10月8日，我校利用课外体育活动时间举行校级阳光体育长跑起跑仪式。

　　2.冬季长跑总里程以60公里为基数，小学生五六年级为120公里。其它年级60公里。

　　3.每天长跑距离为五六年级学生800米，一至四年级学生为500米，在法定工作日，每天以早上早锻炼时间为主完成跑步里程，也可以利用活动课及其它一些在校时间分段分时完成。节假日和寒假期间学要求学生自觉坚持长跑并做好记录。

　　4.班级班主任带领由体育委员做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

　　5.身体有特殊原因不能参加跑步的，可以实行免跑。跑步时一定要注意安全，避免发生意外事故。

　　6.跑步地点，工作日内，每天课外活动时间利用学校的150米跑道到进行，节假日学生可利用社区开放学校、健身公园进行锻炼!

　　五、时间安排

　　时间参加班级长跑距离值日检查老师

　　班级负责人(领队、考勤工作

　　晨跑(07：35-07：45)

　　六(1)六(2)

　　六(3)五(1)五(2)五(3)

　　六年级5圈

　　五年级4圈

　　每天值日教师

　　各个班级大队长

　　课间操08：45-08：55)

　　一二年级

　　一年级跳绳200次

　　二年级篮球场跳绳300次

　　各班班主任

　　各班体育委员

　　午跑(15：10-15：30)

　　五(4)

　　三、四年级

　　五(4)班午跑4圈

　　三四年级午跑3圈

　　各班班主任

　　各班体育委员

　　六、注意事项

　　为了使学生在我校期间的晨跑、午跑科学、合理、安全的进行,使学校的体育工作顺利开展，我们要注意：

　　学生晨跑活动的课外常规：

　　1.晨跑前：

　　(1)7点30分，我班同学在教室门口排好队形，楼上班级轻声慢步下楼，步行至本班晨跑位置后开始晨跑。(2)晨跑前整队时要相互谦让，避免拥挤，防止踩踏事故的发生。

　　(3)班主任/体育老师要教育学生系好鞋带，脱下厚重衣物，轻装上阵。

　　2.晨跑中：

　　(1)教育学生不得讲话，相互推搡，保持晨跑队伍的安静和有序，两两(或四四)对齐。

　　(2)晨跑中，学生如需系鞋带、捡校牌等，一定要教育学生走出晨跑队伍，不得在晨跑队伍中俯身捡拾。

　　(3)晨跑中，如遇突发事件(学生跌倒等)后面的学生要跑出晨跑队伍，班主任、搭班教师要及时果断地进行处理，确保学生安全。

　　(4)晨跑中，一个班原则上要有两名管理员跟跑，男生管理员在班级晨跑队伍前领跑，女生管理员在班级晨跑队伍后跟跑，以维持班级晨跑纪律。

　　(5)全面细致了解班级同学的身体状况，有特殊体质学生或因生病等情况不等晨跑的不可强行要求学生参加晨跑。

　　3.晨跑结束：

　　(1)每日班主任、体育教师、学生管理员要组织好学生安全进班。

　　(2)晨跑结束后，无特殊情况，教育学生不得立即让学生上厕所，要安排学生在晨会课结束后方可。(3)回到班级后，班主任要提醒学生及时增添衣物，防止受凉感冒。

　　七、评选表彰

　　1.学校评选学生阳光体育长跑活动优秀班级，以年级段为单位，每个年级段评选1个班级为优胜班级，每班评选3名积极分子，优胜班级作为评选“先进班级”的重要参考依据，对学生进行表彰，颁发证书及奖品，对学生的表彰记入中小学生成长记录，素质报告单。

　　八、优秀班级评选条件

　　1.长跑活动组织有力，老师以身作则，学生参与率高，任务完成好，学生普遍跑完里程，锻炼效果显著。

　　2.宣传活动好，积极做好学生思想工作。

　　3.积极宣传班里积极参加锻炼的个人。

　　4.牢固树立安全第一的思想，掌握每位学生的体质情况，凡不具备长跑条件的学生可改为其他锻炼项目，在活动期间未发生任何安全事故。

　　溪郭第一小学

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篇2:东汉一中小学冬季长跑比赛实施方案

　　营东一中小学冬季长跑比赛实施方案

　　为了深入开展“诚实守信、尊重感恩、文明礼貌”主题教育实践活动，深入落实《国家学生体质健康标准》的贯彻执行，进一步推动我校阳光体育冬季长跑运动的广泛开展，增强学生体质，学校决定举行小学生第八届冬季长跑比赛，以此来磨练同学们坚强的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。现将事宜通知如下：

　　一、活动口号

　　热爱祖国，锻炼身体。

　　二、活动时间

　　第一阶段：20**年12月3日-12月13日集中训练

　　第二阶段：20**年12月14日下午（根据天气情况，及时通知）

　　第一节课：一、二年级；第二节课：三、四年级；第三节课：五年级

　　三、活动地点

　　学校操场

　　四、组别设置及参赛办法

　　一年级组：在校学生男、女各800米（2圈）；

　　二年级组：在校学生男、女各800米（2圈）；

　　三年级组：在校学生男、女各1200米（3圈）；

　　四年级组：在校学生男、女各1600米（4圈）；

　　五年级组：在校学生男、女各1600米（4圈）；

　　以班级为单位参赛，每个班男、女各5人参赛，取班级内男、女前4名计算班级成绩，本年级组内排名评比。

　　五、积分和奖励办法

　　按男、女运动员到达终点名次得分，第一名积1分、第二名积2分，依此类推，团体积分最少的为第一名。

　　1.个人奖：年级内男女各奖前1/3。

　　2.团体奖：班级以总分计算成绩（弃权为0分计算）奖前1/2。

　　3.本次比赛的成绩计入12月份班级积分。

　　六、报名

　　各班认真填写冬季长跑比赛报名表（只填写姓名），上交王光卫老师，统一编排学生号码，报名表上交截至12月11日下午放学，过期不候。（冬季长跑赛报名表见附页）

　　七、人员安排

　　工作小组组长：z

　　筹备小组组长：z

　　筹备小组成员：z

　　裁判员：另行安排

　　八、注意事项

　　1.赛前准备情况。各班级在比赛前应注意学生的保暖及做好准备活动（可让学生提前跑步热身）；各班主任思想要高度认识；各班班主任应及时了解学生身体情况，对有病史的学生一律不得上场比赛，出现问题后果自负。

　　2.组织纪律。要求各班级观看的学生必须在指定位置，禁止在操场内乱跑；可以为参赛的班级加油，但不能吵闹。班主任负责本班纪律，级部主任组织人员负责参赛队员安全防护。

　　3.比赛程序。各年级的比赛程序要结构严谨、环节衔接紧密，不要杂乱无章浪费时间。各年级要提前到达比赛场地，严禁拖拉、喧哗。

　　4.安全问题。赛前、赛中、赛后各班级应提前预测学生的安全问题，做到万无一失。各班可以安排4名服务人员，及时为参赛队员服务。

　　5.比赛后。各班级比赛完毕后，运动员不得在比赛场地上逗留，应回到各班级指定的区域内。比赛全部完成后各班级组织学生有秩序的带离操场，队伍井然有序。

　　6.各班主任需提前为参赛人员提供服务，准备好保暖衣物，预防感冒。适当准备些饮用水等必备物品。

　　7.学生在操场内不得随意丢弃果皮、纸屑等垃圾，发现后按照有关规定扣班级积分。

　　营东一中政教处、体育组

　　20**.12.3

　　营东一中小学冬季长跑报名表

　　班级年月日

　　姓名 性别 号码 名次 总分 备注

篇3:莫厘中学学生阳光体育冬季长跑活动实施方案

　　厘莫中学学生阳光体育冬季长跑活动实施方案

　　为认真贯彻《*中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神和教育部、国家体育局、共青团中央《关于开展全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》精神，结合市教育局《关于开展苏州市百学生冬季长跑活动的通知》要求和吴中区教育局下发的《吴中区中小学生阳光体育冬季长跑活动方案》的具体要求，切实开展冬季长跑活动，鼓励学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼。通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。为保证此项活动切实有效开展，特制定本实施方案。

　　一 、活动主题

　　阳光体育与祖国同行

　　二、参加对象

　　初中学生和高中学生

　　三、活动时间

　　20**年10月27日至20**年4月30日

　　四、活动启动

　　20**年10月27日上午课间活动时间，高中部举行长跑启动仪式。下午课外活动时间，初中部举行启动仪式。

　　五、活动内容

　　每天长跑距离（参考）基数为：初中生1500米，高中生2000米。在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间学生自觉坚持长跑并作好记录，各班级要做好每日长跑情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个参加长跑学生的总里程。

　　冬季长跑总里程以60公里为基数，象征新中国成立60周年。初中生为180公里，高中生为240公里。

　　六、组织实施

　　1、成立冬季长跑活动领导小组

　　组长：z

　　副组长：z（分管高中部） z（分管初中部）

　　组员：（高中部）z

　　(初中部)zz

　　2、宣传发动

　　及时向班主任传达通知精神，通过班主任向学生宣传有关精神；充分利用校园广播、宣传橱窗、黑板报，横幅等宣传阵地，加强宣传，营造氛围，使“健康第一”、“在阳光下锻炼，在锻炼中成长”、“达标争优，强健体魄”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号人人皆知。通过家校路路通和下发《告家长书》的形式向每一位学生家长宣传有关精神，告知有关信息，争取家长的支持和配合。

　　通过多种形式的宣传，激发学生体育锻炼的热情，使学生自觉参加体育锻炼，让学生快乐地学习、健康地成长，使学校体育运动成为培养学生阳光心情、展示学生青春活力的快乐源泉。

　　3、召开领导小组会议，班主任会议，体育教师会议，各班体育委员会议。层层落实，明确要求，以保证活动有序有效开展。

　　七、保证措施

　　1、时间保证：初中部调整作息时间表，实行上、下大课间活动，上午大课间做广播操，下午大课间初一初二学生集中长跑，初三学生练跳绳，而初三的长跑定在每天的课外活动时段。要求体育老师根据学生的实际情况，以班级为单位在体育课上，或者在课外活动课上指导学生跑步。

　　高中部利用上午大课间时间进行年级长跑，体育课进行班级长跑，鼓励寄宿学生晨跑和晚跑，要求学生做好每天的长跑记录，循序渐进地进行长跑。

　　2、人员保证

　　全校性的学生长跑活动规模大，既要有序开展，又要保证安全，因此必须要有充足的并有责任心的领导和老师来负责。专门成立领导小组，发挥领导小组成员的指导作用；加强对班主任和体育老师的培训，充分发挥他们的作用。

　　3、安全措施

　　摸清学生体质状况，全面掌握特异体质学生的身体情况，确认免跑学生名单，下发《告家长书》，要求学生家长填写好回执，回执由学校留档备案。

　　体育教师和班主任要对学生进行体育安全教育，指导学生长跑，做好预防工作，确保学生安全。

　　及时安全提醒。跑前指导、提醒，早预防；跑步过程中领导和带跑老师根据情况及时提醒；跑后总结。

　　4、宣传表彰

　　做好统计，对冬季长跑活动中表现突出的班级、学生和教师进行表彰，对学生的表彰记入学生成长记录、素质报告书。

篇4:四灶中学阳光体育冬季长跑活动实施方案

　　灶四中学阳光体育冬季长跑活动实施方案

　　“励志从长跑开始”主题亿万学生阳光体育冬季长跑活动是国家教育主管部门组织开展的一项重要工作，是贯彻落实《全民健身条例》的具体行动，是提高广大青少年学生身体素质、培养他们顽强意志品质的有效途径，是进行爱国主义、集体主义教育的好形式。为了切实推动学生阳光体育运动的广泛开展，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，落实每天一小时锻炼时间，我校决定按上级教育主管部门的要求全面启动“第七届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”。现将活动方案具体计划如下：

　　一、指导思想

　　全面贯彻落实《*中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养学生诚信和良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，促进我校体育工作深入开展，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

　　二、活动主题“励志从长跑开始”

　　三、领导小组

　　为了加强对阳光体育冬季长跑活动的领导，使此项活动顺利、有效地开展，我校特成立“阳光体育冬季长跑活动”领导小组。领导小组的组成如下：

　　组长：z（党支部书记校长）

　　副组长：z（副校长）z(党支部副书记工会主席)

　　成员：z班主任和体育教师　　宣传：z

　　技术指导：体育组全体教师

　　四、参加对象：全校学生

　　五、活动时间：20**年12月至20**年4月。

　　六、活动组织方案

　　（一）活动启动仪式：活动启动仪式安排在20**年12月16日上午9：10。校长宣布“20**年灶四中学阳光体育冬季长跑活动”正式启动。

　　（二）长跑基数：每天每人跑2000米。在法定工作日，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇雨雪天气安排其他活动。节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。

　　（三）具体时间安排：每天早操课间操活动课

　　（四）活动方式：

　　1、冬季长跑活动与早操、大课间体育活动、课外体育活动和体育课有机结合。

　　2、20**年12月份和20**年4月份分别举行活动初始、活动结束各一次学生2000米　跑比赛。

　　（五）负责人安排：以班级为单位，班主任负责组织，体育教师总体指挥并巡视指导。

　　（六）记录统计

　　体育教师和学生会体育部对各班级学生每天长跑活动情况做好检查记录，定期公布；在冬季长跑活动结束后，对参加此项活动的全体学生进行评比，择优表彰。

　　（七）节假日和寒假期间安排

　　倡导学生在节假日能自觉坚持长跑并做好记录。

　　七、安全保障

　　1．学校成立阳光体育冬季长跑领导小组，体育组组织落实，各年级、各班班主任全力协助，学校教导处、总务处、团委、学生会全力支持，共同合作完成冬季长跑活动。

　　2．对于心脏器官等有病的特异体质学生，建议去医院复查，暂时不参加长跑活动。

　　3．学校以校讯通的方式向全体家长通知学校开展“冬季长跑”活动的相关事宜，敬请家长支持配合。生病的学生要及时向班主任老师请假。

　　4．体育组和总务处协同做好场地的维护工作，保障长跑活动顺利进行。

　　八、注意事项：

　　1．注重安全教育和体育卫生常识。

　　2．班级前后距离保持3米，后面班级不允许超越前面的班级。

　　3．在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致，学生严禁说话、打闹、推挤、拥堵等现象发生。

　　4．班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，可以实行免跑，或安排其它可行的练习。

　　5．各班级要重视对学生的安全教育工作，体育组要制定科学合理、循序渐进的长跑计划，加强长跑活动的技术指导。

　　6．鼓励学生坚持写长跑日记或感言。