国旗下演讲：健康源自良好卫生习惯

　　国旗下演讲：健康，源与良好卫生习惯

　　老师们，同学们：

　　早上好！又到了一年春夏之交。鲜花盛开，阳光充足，到处是一片欣欣向荣的景象，我们的户外活动也渐渐多起来了。但是春夏之交温差比较大，是各种细菌滋生，多种疾病易发的季节。像手足口病，急性肠道传染病（痢疾）、流行性乙脑、流行性结膜炎（红眼病）、传染性肝炎等都是我们应该注意的春夏之交流行的疾病。

　　最近同学们在新闻中可能听到过有关手足口病的新闻报道，手足口病是由肠道病毒引起的传染病，这个病的高发季节在5到7月间，现在正值五月春夏之交，我们要特别注意预防手足口病。手足口病发病前一般没有明显的症状，多数是突然起病，发热通常在38℃左右，有些患者有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐、头疼等症状。在患者手、足、口腔黏膜以及臀部出现皮疹，皮疹通常会在一周内自行消退，同时体温也会下降。多数不留后遗症。极少数患儿患手足口病后，会伴有较为严重的合并症，如肺水肿、无菌性脑膜炎、弛缓性麻痹、心肌炎等。手足口病的传播主要是人群密切接触，儿童通过接触被病毒污染的手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、食具等引起感染。患者咽喉分泌物及唾液中的病毒可通过空气（飞沫）传播，饮用或食入被病毒污染的水、食物，也可发生感染。

　　生病了不仅自己身体难受，爸爸妈妈照顾生病的我们也非常辛苦，而且患上传染性疾病是要隔离治疗的，因此还会影响我们的学习。那么我们要怎样避免感染传染病，保证自己的身体健康呢？

　　第一，要养成良好的卫生习惯，减少与病源接触的机会。

　　1、良好的卫生习惯是健康的第一保证。我们要勤洗手、勤洗澡、勤换衣。你们知道吗，科学家作过调查，一双不清洁的手，可能有4万至40万个细菌，勤洗手这是预防病毒传染的第一道防线。饭前便后更应洗手，还要经常剪指甲，防止微生物、细菌躲藏在里面。

　　2、多喝白开水可以使粘膜保持湿润，增强抵抗力。同时饮水还便于及时排泄体内的废物，有利于增强我们身体的抗病能力。

　　3、俗话说早睡早起身体好，因此充足的睡眠也是必不可少的，有的同学玩游戏或看电视到很晚也不睡觉，过度的紧张和疲劳，会降低身体抵抗疾病的能力。

　　4、饮食卫生也非常重要，俗话说"病从口入"，在日常生活中不吃生冷食物和不干净的食物。学校门口有一些不法的摊点，销售一些没有卫生保证的食物，我们同学们不要这些流动摊点上买东西吃。同时夏天气温高，食物放置一段时间后容易变质，我们一定要不要吃过期或变质的事物。

　　5、还要注意经常开窗通风，室内经常通风换气，清新的空气可以赶走很多病菌，保证我们的身体健康。

　　6、在传染性病源流行季节，尽量避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。这里特别提醒同学生不要去学校早已明令禁止的网吧、游戏室等不适合小学生去的场所。

　　第二，加强身体锻炼，提高免疫能力

　　同学们要积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气。要注意运动完了以后要及时洗澡换上干爽的衣服。每天都应坚持做好眼保健操、课间操，积极上好体育课、活动课。

　　第三，注意环境卫生，创造整洁的校园环境。

　　学校是同学们学习、生活的重要场所。从清晨踏入校园的那一刻起，我们一天的大部分时间都是在校园中度过，洁净的校园环境不仅可以使我们心情舒畅，还可以减少病菌的传播。可是在我们美丽的校园里，总有一些不协调的现象：在本来大扫得非常干净的操场上落下了一张张纸屑，在楼梯走道里经常可见各式各样的包装袋。这些纸屑，这些包装袋，是从哪里来的呢？这是从一些不爱护学校环境卫生的同学手中扔出来的。同学们辛辛苦苦打扫干净的地面，不一会儿就变得面目全非了。同学们，你是否意识到自己随手扔垃圾的行为就是破坏环境卫生的坏习惯呢？你是否乐意改掉这个坏习惯，和大家一起共同创造一个美好舒适的校园环境呢？

　　希望同学们都能积极行动起来，自觉保护校园环境，做个爱护公共环境的好学生，并努力践行以下几点：

　　一、不许随地吐痰；

　　二、不乱扔垃圾，看到乱扔垃圾的同学要敢于提醒和监督。

　　三、看到地面上有纸屑、果皮、塑料袋等，应主动拣起来放到垃圾桶里。

　　四、个人使用自己的物品，不要随意交换。比如水喝水的杯子，餐具，不要跟同学共用。在本部在学校午休的同学和鸿鸣校区寄宿生不准占别人的床，不准使用别人的被子枕头就寝用品。

　　五、自觉维护校园的清洁卫生，做好值日生工作。

　　老师们、同学们，健康是一个人最大的财富。让我们养成良好卫生习惯，平衡饮食，有氧运动。远离疾病困扰，每天笑口颜开！最后祝愿老师同学们：健康常伴你左右！

篇2:国旗下讲话：养成良好卫生习惯，预防秋季流行病

　　国旗下讲话：养成良好卫生习惯，预防秋季流行病

亲爱的老师们、同学们：

　　早上好！今天我国旗下讲话主要讲的是《养成良好卫生习惯，预防秋季流行病》。

　　秋天，由于早晚温差大，气候又比较干燥，很容易引发各类流行病，比如流感、腹泻、手足口病及哮喘等。

　　最近，我市各大医院都是人满为患。我们小学生由于年龄小，抵抗力较弱，很容易被病毒钻空子，一不小心就得了病。再加上目前全球性的甲型H1N1流感蔓延，我们更要加强自我保护，养成良好的卫生习惯，预防秋季流行病的入侵。

　　那么我们应该从哪些方面做起，保护好自己呢？让我们来听听专家的话吧。北京市儿科著名专家黄岩说：“秋天的温差比较大，一定要注意根据气温变化增减衣物。晚间不要再开着空调睡了，也要尽量少吃冷饮了。由于秋季气候干燥，所以要多喝水，多吃蔬菜水果。在学校期间，要保持教室环境的通风，加强锻炼，增强体质。每个人都应该养成良好的卫生习惯，做到不随地吐痰、吐唾沫，不对着别人咳嗽，打喷嚏。尽量避免接触感冒患者，接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手，手指还要远离眼睛和鼻子。放假的时候也尽量避免到人群密集的公共场所去。”

　　最后再介绍一下流感的相关知识。

　　流感是一种急性呼吸道传染病，症状一般是高热、咳嗽，浑身乏力。主要通过说话、咳嗽或打喷嚏等方式将病毒散播到空气中，易感者吸入后就会被感染。人群拥挤、空气不流通的公用场所传播最快。还可能通过被病毒污染的玩具、茶具、食具、毛巾等方式间接传播，通过手接触最多。所以要勤洗手。尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口。同时保证充足睡眠、合理营养。避免接触流感病人。如出现流感样症状，尽量减少外出或与其他人接触，并立即到医院就诊。

　　同学们，只要我们加强自我防护，养成良好的卫生习惯，一定能减少感染疾病的机会，祝大家都能拥有一个健康的身体。

篇3:小学国旗下讲话：养成良好卫生习惯，共建美好校园

　　小学国旗下讲话：养成良好卫生习惯，共建美好校园

　　老师们、同学们大家早上好：

　　当我们在绿树成荫的校园中漫步时，一定会感到心旷神怡；当我们坐在窗明几净的教室里读书时，一定会很舒心；当我们在整洁优雅的环境中学习时，定会倍感舒畅。优美的环境，我们人人向往。

　　校园是我们工作和学习的重要场所，校园环境卫生的好坏直接影响到老师和同学们的工作、学习和生活，同时，校园环境也是一个学校文明程度的重要标志，是直接影响学校对外形象好坏的因素。

　　我们每天都希望在一个清洁、舒适的环境中学习生活，健康成长，而美丽的环境需要我们的共同营造，文明习惯靠我平时一点一滴地养成，学校是我们的家，我们是学校的主人，学校环境美化要靠大家共同努力！养成良好的卫生、文明习惯，为学校创建一个干净整洁的学习环境，是我们每一名师生的义务。为此，学校希望大家做到：

　　一、认真打扫教室和环境卫生区，不留一处卫生死角，时刻注意平时卫生保洁工作。

　　二、不在校园内吃口香糖、瓜子、甘蔗等零食，不随地吐痰，不乱扔垃圾，养成垃圾入桶的好习惯。

　　三、不乱写乱画，不随意张贴，不摘花摇树，不要把脚印、球印污迹印在墙壁上，维护校园环境的规范与整洁，保持校园良好形象。

　　四、提倡“弯腰精神”，见到垃圾弯弯腰，主动捡拾别人丢在地上的垃圾，扔进垃圾桶内，保证整个校园没有一片垃圾。

　　同学们，把文明装在心中，就能把美好留在校园。捡起的是一张纸片，纯洁的是你的精神；擦掉的是一点污渍，净化的是你的灵魂！为了更好的美化我们共同的校园环境，让我们从点滴做起，用自己的小行为来影响大环境吧！让我们在飘扬的红旗下作出我们庄严的承诺：从现在开始，养成良好的卫生习惯，共创美好校园环境！让我们行动起来，自觉增强保护校园环境的意识，做校园环境卫生的小卫士，做文明高尚的北园小人。