心理健康主题班会认识自我树立信心

　　心理健康主题班会-认识自我、树立信心

　　一、导入

　　聆听音乐

　　音乐有时是抚慰心灵最好的良药，它能让我们静下心聆听自己的心声

　　成长的烦恼

　　时间的转盘不会因为某个人而停止转动，人总会慢慢长大，告别无忧无虑的童年，渐渐成熟。

　　成长的路上必然会有诸多的烦恼和心理压力，当你无法释放自己的内心压力的时候，我想学会心理学的一些知识一定会帮到你，从而舒缓压力，微笑面对生活!

　　二、新授

　　①青少年常见心理问题

　　1、学习心理问题

　　(1)厌学

　　(2)考试焦虑

　　2、异性交往问题(重点：早恋)

　　3、逆反心理

　　4、网络成瘾

　　5、强迫症

　　②考试焦虑的症状

　　考试前后或考试中，经常出现情绪高度紧张，全身恐慌、胸闷、头晕，无法控制自己焦虑的情绪，记忆困难，思想难以集中，原来复习过的知识考试时回忆不起来，生病。

　　③如何调节和控制

　　1、耶克斯.多德森定律

　　2、保持适度的紧张，必须学会建立适度的抱负水平。

　　3、不要对自己要求过高。

　　4、不要把失败看得过重。

　　5、不要瞧不起自己。

　　6、不要疏远他人，苛求他人。

　　7、不要过度疲劳。

　　④与异性交往的好处

　　1、有利于平衡心理

　　2、有利于人格和谐发展

　　3、可以避免和异性交往的恐慌

　　4、有利于在活动中激发积极性和创造性

　　⑤异性交往须遵循的原则

　　1、不必过分拘谨

　　2、不应过分随便

　　3、不宜过分冷淡

　　4、不可过分卖弄

　　三、心理小测试

　　①你看到了多少条直线?

　　图里的横线都是平行的!涉世越深的人，受社会侵蚀越严重，

　　看到的直线越变形。你还是单纯的你吗?你能看出几条笔直的横线?

　　②你看见了什么数字?

　　【不能看到某个圆圈中的数字，就说明某方面潜伏问题】

　　(ps：1是25，2是29，3是45，4是56，5是64，6是8。)

　　③第一眼看到的是什么?

　　④你看到了什么?

　　四、放飞心情，认识自我

　　请用5--10个形容词来形容自己，并从中找出3个最能代表自己的形容词，解释一下为什么。

　　了解自己的永远是自己，重新认识自己能给你带来自信心!

　　自信心，是一种反映个体对自己是否有能力成功地完成某项活动的信任程度的心理特性，是一种积极、有效地表达自我价值、自我尊重、自我理解的意识特征和心理状态，也称为信心。自信心的个体差异不同程度地影响着学习、竞赛、就业、成就等多方面的个体心理和行为。

　　请说出你的一个最大的优点，这个优点可以让你在将来成就什么事业?

　　有位哲人说过:“一个人，从充满自信的那刻起，上帝就在伸出无形的手在帮助他。”这个世界有上帝吗?有，上帝就是你的自信心!

篇2:南郊中学心理健康教育总结

　　20**年郊南中学心理健康教育总结

　　本学期，在巩固己有成绩的同时，本着促进我校心理健康教育更加深入健康地发展，全面推进素质教育的目的，做好心理常规工作之外，主要开展了我校第一届心理节活动。回顾过去的一学期我们开展的心理健康教育工作，总结如下：

　　一、常规工作

　　主要做法：

　　（一）开设心理辅导课。在初一年级开设校本课程，全校开设心理知识讲座等，每月出了一份心理健康宣传小报。

　　（二）个别咨询与辅导。继续开放心理咨询室进行个别辅导，教师和学生通过一对一的沟通方式，对学生在学习和生活中出现的问题给予直接的指导，排解心理困扰，并对有关学生的心理行为问题进行诊断、矫治。

　　（三）在班级设置了心理委员，搭起了学校心理咨询室和同学之间的桥梁，及时发现班级中的心理异常学生。

　　取得成效：

　　普及了心理健康科学常识，帮助学生掌握一般的心理保健知识，培养良好的心理素质。

　　二、心理节活动

　　主要做法：

　　（一）在主题活动开展期间，各班出了主题为“呵护心灵健康成长”的心理健康教育专题黑板报。通过黑板报的展示，使学生在班级里就能学习到有关心理健康的很多知识，受益匪浅。学校还对此次心理健康黑板报进行了评比。

　　（二）在主题活动开展期间，制作了心理名片。向家长宣传家庭教育中的心理常识，宣传未成年人成长指导中心、网上家长学校、凝沙社区青少年综合事务服务中心等咨询机构。让“健康第一”的理念深入到家庭教育中。

　　（三）在主题活动开展期间，举办了心理健康宣传板报展和制作了“南苑心语”小报。

　　为配合校心理节的工作要求，我校制作了心理健康宣传板报和“南苑心语”小报。板报展出期间，前来观看的学生络绎不绝，很多学生边看边做记录。同学们纷纷表示，宣传板唤起了他们对于自身心理健康的重视，使大家学会了调节心理状态的方式和方法，对同学们提升心理素质，加强心理修养，培养心理调节能力起到了积极的作用。

　　（四）在主题活动开展期间，各班开展了符合本班学生心理特点的团队辅导。如周萍老师开设的《扬起自信的风帆》，设计巧妙，符合初二学生的心理，整个团队辅导中，突出活动，突出学生的感悟，让学生的心灵受到了一次洗礼，扬起了自信的风帆。钱敏珏老师开设的《朋心合力》，热身游戏的开展，同学们就快速地融入到活动中，轻松愉悦的游戏一下子就带动了整个活动气氛。在整个辅导中，“呼啦啦，钻过绳”贯穿始终，学生在活动-感悟-活动-再感悟中领会了合作团结的重要性。

　　（五）在主题活动开展期间，教师中开展了心理微故事和心理优秀案例的评比。各个班主任踊跃参加，积极撰写，最终有五位老师脱颖而出，参加市里的评比。

　　（六）在主题活动开展期间，组织学生观看了心理电影《当幸福来敲门》。学生认真观看，看后还认真撰写了读后感。如一（5）班的赵思佳写的“当幸福来敲门，记住，一开门就抱紧它，不要让它再从你怀中流逝。”三（3）班顾萌萌写的“人们总觉得自己离幸福的距离就像生死的距离那么遥远，但是有时，幸福与你只有一门之隔，可你却坐在门内烦躁抱怨，忽略了这细微的声音。真正的智者，便是会在幸福敲门的时候，仔细地捕捉到，并为它打开一扇门。”“无论幸福什么时候来临，都不算晚，只要我们去寻求、去追逐，去为它打开那扇门，幸福总会垂青你，轻轻地来到你的身边。”学生们写出了他们的感悟和心声。

　　（七）在主题活动开展期间，我校举行了三场针对家长的心理讲座，其中还邀请了“林老师讲师团”的陆秀亚老师为初三的家长做了“做孩子的同学”的讲座。讲座内容切合初三家庭教育的实际。一个个生动鲜活的事例，陆老师娓娓道来，让初三的家长受益匪浅。

　　取得成效：

　　20**.12z太仓市首届心理节解困案例评比活动二等奖

　　通过本届校园心理节一系列内容丰富、有针对性的活动，广泛的宣传了心理健康知识，提高了大家对心理健康问题的重视程度。不仅使学生从中享受到活动带来的快乐，更重要的是，帮助学生呵护心灵，缓解压力，创造美丽人生。一个学期以来，在学校领导的高度重视下，在德育办的辛勤努力下，第一届心理健康节圆满结束，取得了一定成效。

篇3:实验小学心理健康教育活动方案

　　实验小学心理健康教育活动方案

　　一、活动目的：

　　以党的**大精神为指导，全面贯彻“20**”重要思想，以深化改革、全面推进素质教育为核心，让“健康第一”的指导思想根植校园，深入人心，引导师生对健康概念的科学认识，培养良好的健康意识和卫生习惯，促进师生的全面发展和人与自然的和谐发展。学校开展以 “阳光少年--争做健康小学生” 为主题教育活动，活动方案如下：

　　二、活动口号：“关爱生命，关爱心灵，拥抱阳光，从现在开始”。

　　三、活动时间：20**年3月-20**年4月

　　四、组织机构：

　　建立学校健康教育宣传活动领导小组，由校长任组长，副校长、教导处、教科室、总务处、少先队及卫生室老师为成员。

　　五、活动内容：

　　1．在周一的升旗仪式上举行一次，以《珍爱生命，关注健康》为主要内容的国旗下讲话；让全体教师明确活动的目的、意义

　　2．各位班主任利用学校图书室，向全校学生推荐有关课外阅读书籍，了解科学的健康知识。

　　3．在学校醒目的地方拉上横幅标语，渲染气氛，引起全校师生的关注。

　　4、学校开辟宣传健康知识的专栏阵地、学校宣传橱窗出一期健康教育为主要内容的黑板报，中队也出一期以健康教育为主要内容的中队黑板报。

　　5、语文教师组织高年级学生开展“环境与健康”的社会调查，了解周围环境的污染及治理情况。让学生懂得环境与健康的关系，指导学生写出调查报告“环境与健康”的周记。

　　6、积极开展体育健身活动，课间开展有趣的体育游戏，拉开“阳光少年--争做健康的小学生”的活动序幕，以增强师生的体质。

　　7、各位班主任充分利用周二的晨会课对全体学生进行健康教育。

　　8、全校定期组织全校师生举行彻底的大扫除，消除卫生死角。

　　9、各个中队开展一次主题中队活动，把僵化的健康知识编成各种生动活泼的文娱活动，深入各个社区进行宣传。

　　六、竞赛活动

　　1、 35周岁以下的班主任进行一次周二健康教育晨会课赛教。

　　2、学校进行一次以（心理）健康教育为主要内容的自编小报竞赛，要求各班至少上交三张。

　　3、各班出一期以（心理）健康教育为主要内容的中队黑板报，学校行政检查评比。